Отказах цигарите, а какво спечелих?

Много хора се чудят какво толкова ще спечелят ако откажат цигарите. Всички служби по трудова медицина знаят на какво ниво е здравната просвета на българското население, така че пълната липса на информация и по този въпрос не може да учуди никого в милата ни родина.

И все пак … Какво се случва с теб от момента в който откажеш цигарите?

Само 20 минути след последната цигара:

  • Кръвното ви налягане спада

  • Пулсът се забавя

  • температурата на ръцете и краката се покачва

    След 8 часа:

  • Въглеродния окис в кръвта ви пада до нормалните нива

  • Кислорода в кръвта ви се повишава до нормалното си ниво

След 24 часа:

  • Рискът от инфаркт на сърцето спада

След 48 часа:

  • нервните окончания започват да се възстановяват

  • вкусът и обонянието ви се подобряват

Между 2 седмици и 3 месеца от последната цигара:

  • Кръвообращението ви се подобрява

  • Ходенето и качването по стълби става по-лесно

  • Функцията на белия ви дроб се повишава с 30%

  • Ресничките възстановяват способността си да очистват дробовете от прах и инфекциите намаляват.

Между първия и деветия месец:

  • Кашлицата намалява.

  • Задуха изчезва

  • Отпушват се синусите

След една година:

  • Рискът от сърдечно-съдови инциденти намалява наполовина

След две години:

  • Вероятността никога да не пропушите отново се удвоява.

Към петата година без цигари:

  • Между 5 до 15 години след спиране на пушенето рискът от инфаркт е равен на този на никога не пушилите.

След 10 години:

  • Рискът от белодробен рак е наполовина на този на пушачите.

  • Рискът от рак на устата, ларинкса, хранопровода, бъбреците, пикочния мехур и панкреаса се връща към обичайното ниво.

  • Рискът от язва намалява.

След 15 години без цигари:

  • Рискът от сърдечно-съдови инциденти е равен на този на непушачите

Така че сами си решете дали печелите или губите от отказването от цигарите.

Related Posts

Добави коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *